现代的饮食结构比较复杂，再加上一些不良的生活习惯，人们不注意会让胃承受太多的负担，轻则容易患胃炎，重则可能得胃癌。为了预防胃病，我们不仅要改正一些不良的饮食习惯，还要多吃胃里的食物，对胃有好处。
不要担心胃不好，多吃这四种“胃”食物，修复胃粘膜，让胃病悄悄“溜走”。
山药:山药富含微量元素，并以元素的形式为电解质，可被人体直接吸收。同时，还有大量的氨基酸和黏液糖蛋白成分，可发挥对肾脏和胃部的作用。最重要的是山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，经常吃山药对脾胃不健康的朋友来说，是完美的。
七叶树:七叶树的营养价值较高，但仍有一定的药用价值，有补肾、补精、活血、止血等功能的中药。此外,有两种方法可以吃生的和熟的栗子,原始的饮食可以丰富肾脏,熟吃可以增强脾脏,在日常生活中有一些人由于脾胃相对较弱的胃肠道功能下降,所以适当的吃一些栗子可以有效改善。
猴头菇:假如要保全自己的胃，平时可以适当吃猴头菇。猴头菇是一种常见的食用菌，其营养价值很高，它含有多种营养成分，对人体胃有保护作用。另外，有些人感染了幽门螺杆菌会导致胃功能下降，而猴菇中的活性成分对幽门螺杆菌有抑制作用。
小米:中医认为，小米本身具有健脾胃的作用，能有效缓解脾胃气虚、消化不良等症状，而且小米的肾功能非常强。因此，对于脾胃不和、消化不良的人来说，小米是一种难得的养胃食品，而制成的小米粥，品质较粘稠，在肠胃里停留的时间较长，更是有利于人体的吸收。
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